Barrinha de Banana c/ Maçã

Bolo Diet de Bagaço do Milho Verde

Reaproveitando o bagaço do milho do curau da receita anterior:
Receita abaixo
https://soltarcitano.blogspot.com/2018/08/cural-dietdelicioso.html#.W2NhZbhrzIU

 Tudo no liquidificador:

1 xícara de bagaço de bagaço +/-
1 ovo
1 xícara  de leite
1/2 xícara  de adoçante culinário
1/2 colher (sopa) de margarina
3/4 de xícara (chá) farinha trigo integral
1/2 colher (sopa) de fermento em pó
Colocar em forma untada com margarina e canela (FORMA BEM PEQUENININHA).Salpique mais canela em cima,antes de colocar no forno.
Forno médio
Fica muito fofinho

Curau Diet_Delicioso!

4 espigas de milho (NÃO PODE SER MILHO DE LATINHA-TEM QUE SER A ESPIGA)
Adoçante forno&Fogão à gosto
900 ml de leite semi-desnatado OU desnatado OU integral
Tirar o milho com a faca/Colocar em um liquidificador com 2 xícaras de leite.Coe em uma peneira,coloque em uma panela e ponha o restante do leite...adoce à gosto e leve ao fogo.Quando começar a ferver,abaixe o fogo (NÃO PARE DE MEXER) E mexa por mais 5 minutinhos.
Coloque em potinhos individuais ou em um pirex...ponha canela por cima e leve a geladeira

Torta Fit de Cenoura/Batata Doce-Recheio de Frango Com Brócolis

Massa:
3 cenouras grandes
2 batatas doce
Cozinhe e amasse.Junte nessa mistura,1 ovo,pimenta do reino,sal.6 colheres bem cheias de farinha de aveia.
Abra a massa em cima de um papel manteiga untado com margarina e em forma de um retângulo.Espalhe a massa,o recheio por cima e muçarela ralada.Enrole igual rocambole.Pincele gema de ovo e coloque mais muçarela ralada ,parmesão e leve ao forno até dourar.

Recheio à gosto.
Eu fiz com peito de frango  cozido,refogado com,tomate/cebola/azeitonas/cheiro verde/massa de tomate e brócolis refogado bem miudinho.


 
Fonte da receita original___ Cozinha Fit & Fat