Geleia De Laranja Diet

¨laranjas pera picadas,sem a pele branca e sem os caroços
Suco de 1 limão
Adoçante culinário o equivalente a 3 xícaras de açúcar
Leve ao fogo baixo.Mexa de vez em quando,até começar a soltar do fundo da panela OU coloque na MFP,ciclo 9(geleia)

Arroz C/ Chicória E Cenoura

Faça seu arroz normalmente,à parte,refogue em 1 colher de sopa de azeite,1 dente de alho,meia cebola (cortada do jeito que quiser) e meio tomate sem semente.
Junte depois,1 maço de chicória (Escarola) cortada igual couve e 1 cenoura em cubinhos,cozida no vapor.Coloque sal o suficiente e mexa por 1 minutinho.Depois misture no arroz que já está pronto
Não é amargo e fica muito nutritivo...sem dizer que é muito gostoso.

Doce De Banana Diet

 Esse você pode comer sem culpa

Em uma panela grossa,coloque:
1 dúzia de banana prata cortada em rodelas bem fininhas
4 colheres de sopa de cacau em pó
2 colheres de margarina
1 pau de canela
20 colheres do medidor que vem no adoçante culinário
Deixe em fogo baixo e vá mexendo de 3 em 3 minutinhos por 30 minutos...
VÁ MEXENDO E AMASSANDO COM AS COSTA DA COLHER.(EU PASSEI O MIX,AINDA DENTRO DA PANELA PRA DESMANCHAR BEM)

Fica uma delícia!